Fühl dich motiviert

Zusammen mehr bewegen
in unseren Kursen.

Wie in der Gruppe, so gilt auch für unser Kursangebot: Die Mischung macht’s. Bei TUCHERFIT findest Du sowohl die neuesten Kurstrends als auch bewährte All Time Classics, um gemeinsam Energie zu tanken. Lass Dich mitreißen!

Auszug aus dem Group Fitness Angebot  Kursplan (PDF)


BODEGA moves®

Im Fokus des Workouts steht das funktionale Kräftigen der Muskulatur, die Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates sowie die Verbesserung unserer Beweglichkeit. Dank BODEGA moves® wird nicht nur unser Körper, sondern auch unser Geist durch die Integration des Power Yogas mit neuer Energie versorgt.

bodyART®

Ein Training gemischt aus Tanz, Yoga und Balance. Das Motto: Der Mensch braucht für sich und sein Bewusstsein nichts außer sich selbst. Der Teilnehmer soll lernen, Verantwortung für seinen Körper zu übernehmen, konsequent in der Durchführung der Übungsabfolge sein und sich auf die Körpermitte zu konzentrieren.

deepWORK®

deepWORK® ist ein athletisches Training, das zwar einfach zu erlernen aber anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme ist. Es ist ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie. Unter dem Gesetz von Yin und Yang vereint das Training die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

Faszientraining

Mit dem Faszientraining wird gezielt gegen Verklebungen des Bindegewebes vorgegangen. Im Gegensatz zu den normalen Dehnübungen, die viele Sportler bereits in ihr Training eingebunden haben und die den Muskel dehnen, wird beim Faszientrainig das Bindegewebe durch aktiven Druck intensiv bearbeitet.

Functional Training

Dank gezielter und abwechslungsreicher Bewegungsabläufe beim Functional Training kräftigst Du, unter der Berücksichtigung aller Trainingsprinzipien, Deine funktionalen Muskelketten und stabilisierst zeitgleich Deine Gelenke. Dadurch trainierst Du, im Gegensatz zu maschinengeführtem Krafttraining für einzelne Muskelpartien, exakt die Bewegungsmuster, die Dich im Sport und im Alltag entlasten – und das nur mit dem eigenen Körpergewicht.

Indoor Cycling
mit ICG Connect

Das ICG Connect von Life Fitness ist das innovative Indoor Cycling Programm, bei dem das Training digital gesteuert wird. Es ist ein vollständig vernetztes Fahrrad-Erlebnis, das den Bike-Computer des Trainierenden und des Trainers mit dem großen Videobildschirm der Gruppe verbindet.

Jumping Fitness

Ein dynamisches Kurstraining, das auf speziell ausgerichteten Jumping Trampolinen ausgeführt wird. Die Basis von Jumping ist eine Kombination aus schnellen und langsamen Jumps, dynamischen Sprints, Power- und Balanceelementen.

Pilates & Rücken

Beim Pilates werden Kraft und Beweglichkeit zu einem figurformenden Ganzkörpertraining verbunden. Der Fokus des Trainings liegt auf der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Bei den Übungen werden keine isolierten Muskeln trainiert, sondern ganze Mukselgruppen.

Synrgy 360°
Zirkeltraining

Der Weltmarktführer und Komplettanbieter Life Fitness stellt mit seinem SYNRGY Trainingssystem ein absolutes Highlight vor. SYNRGY verbindet vielfältige Varianten des dynamischen Ganzkörpertrainings fürs Kleingruppentraining. In einer einzigen, sehr ansprechenden Station kombiniert das Konzept trendige und dynamische Übungen.

Zumba®

Ein Fitnesskonzept, bei dem Aerobic mit lateinamerikanischen und internationalen Tänzen vereint wird. Passend zu der Musik und dem dazugehörigen Tanzstil gibt es eine Chorographie, die für jeden Teilnehmer zu erlernen ist. Tänzerisch werden hier Spaß und Ausdauertraining kombiniert.

Kontakt

0911/13139363 info@tucherfit.de

Diese Webseite verwendet Cookies

Wir verwenden Cookies, um Inhalte zu personalisieren und die Zugriffe auf unsere Website zu analysieren. Weitere Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
OK